O Problema da Procrastinação: Por que os Estudantes Procrastinam?

Todos os estudantes lutam contra a procrastinação uma vez ou outra.

Seja adiando um trabalho até o último minuto ou esperando para fazer um grande teste até a noite anterior, a procrastinação pode causar estresse, frustração e notas baixas.

Efeitos da Procrastinação em Estudantes

Os alunos que procrastinam até o último minuto tendem a se sair muito pior em tarefas do que os colegas que começaram mais cedo – especialmente em seus anos de ensino médio.

Eles muitas vezes experimentam frustração, culpa e níveis mais elevados de ansiedade.

Isso pode levar a baixa auto-estima e até depressão, criando um ponto de queda para as notas.

Então, como superar a tentação de procrastinar? Comece com a compreensão do que leva os alunos a procrastinar em primeiro lugar.

Quais São Algumas das Causas da Procrastinação em Estudantes?

Medo do Resultado

O aluno tem medo do fracasso e não coloca o planejamento ou o esforço necessários em tarefas.

Se Sentir Sobrecarregado

O aluno pode se sentir intimidado pelo que ele vê como tarefa ou tarefa complexa.

Ele também pode estar lutando para lidar com várias tarefas diferentes de uma só vez.

Muitas Distrações

O aluno é distraído por todas as outras coisas que ele ou ela preferiria fazer, e tem dificuldade em evitar a tentação.

Ambiente de Estudo Desconfortável

O aluno não tem um lugar adequado para estudar suas tarefas.

O ambiente em que ele estuda é cheio de distrações ou não possui os materiais adequados.

Perfeccionismo

As pessoas pensam que os perfeccionistas fazem muito, mas muitas vezes a verdade é o oposto.

Os perfeccionistas tendem a exigir muito si mesmos.

Falta de Motivação

O aluno não está motivado para estudar, seja por tédio ou porque não entende o material.

Como Acabar com a Procrastinação

Qualquer que seja o problema que seu filho possa enfrentar, há coisas que você pode fazer para ajudar seu aluno a superar a procrastinação.

Temendo o resultado?

Converse com seu filho sobre seus medos.

Falar sobre esses medos ajudará seu filho a se sentir melhor e deixá-lo ajudá-lo a lidar com esses medos.

Deixe seu filho saber que, enquanto ele ou ela tenta o seu melhor, você pode encontrar maneiras de superar os desafios que ele ou ela pode estar temendo.

Sobrecarregado? 

Se uma tarefa for muito complexa, ajude seu filho a dividi-la em partes menores e a abordá-las individualmente.

Se seu filho tiver várias atribuições, ajude-o a criar um cronograma para que ele tenha tempo de trabalhar em cada um deles.

Distrações

Encontre um local tranquilo para estudar e desligue todos os equipamentos eletrônicos, incluindo telefones celulares e computadores.

Se seu filho precisar do computador para sua tarefa, instale um aplicativo que bloqueie o acesso a sites de mídia social por um período de tempo.

Remover essas distrações facilita o foco na tarefa em questão.

Ambiente de estudo desconfortável? 

Crie um espaço de estudo em casa, onde o seu filho possa completar o seu trabalho escolar.

Isso pode ser na mesa da cozinha ou em uma mesa – em qualquer lugar, as distrações podem ser reduzidas ao mínimo.

Certifique-se de que o local de estudos tenha lápis, papel e qualquer outra coisa que seu filho precise trabalhar.

Perfeccionismo? 

Deixe seu filho saber que ele ou ela não precisa ser perfeito.

Todos cometem erros, a parte importante é fazer o melhor que ele pode e continuar a melhorar.

Deixe seu filho saber que a única maneira de melhorar em alguma coisa é praticar e que você está lá para ajudar.

Falta de motivação?

Crie um sistema de recompensas para reconhecer o trabalho duro do seu filho.

Isso pode ser para coisas grandes ou pequenas – como seguir o cronograma de estudos ou obter uma boa nota em sua última tarefa.

As recompensas não precisam ser grandes, apenas algo para que seu filho saiba que ele ou ela está fazendo um bom trabalho.

Transforme a Procrastinação em Produtividade

Não importa a causa da procrastinação, é importante entender que esse hábito pode ter um impacto negativo dentro e fora da sala de aula.

Como pai ou mãe, você pode ajudar seu filho a superar o problema de procrastinação usando essas dicas para ajudá-lo a desenvolver melhores hábitos de estudo e auto gerenciamento.

Nunca é tarde para começar!

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